Is die stress echt wel nodig geweest?

Veel mensen jagen zich met enige regelmaat onnodig in stress. Steeds dieper en dieper. Meestal onbewust. Maar hoe zou het zijn als men zich er bewust van zou worden? De dialoog van mijn personages, soms wat humoristisch, schetst een situatie waarbij stress onnodig is. Het laat ook zien hoe belangrijk het is om eerlijk naar elkaar toe te zijn en om niet bang te zijn om af en toe een spiegel voor te houden. Zo helpen we de ander om beter te relativeren en beschermen we hem of haar tegen het aannemen van een slachtofferrol die destructief werkt.

Jong stel, Jan en Mieke, zijn op zondag thuis. Zo begint hun dag…

“Lieverd, je melk is op,” zegt Jan.
“Verdorie, dat kan niet waar zijn. Het is zondag, de winkels zijn dicht. Hoe moet ik nu mijn koffie drinken?” zegt Mieke.
“Zonder melk.”
“Dat kan niet, dat vind ik niet lekker.”
“Neem dan een keer thee.”
“Ben je gek. Ik drink geen thee en ik kan nu echt niet zonder koffie.”
“Drink dan water.”
“Je bent helemaal gestoord. Water is niets, die stroomt uit de kraan.”
“Pak dan wat fruit.”
“Nee, ik wil koffie met melk. Nu.”

Tien minuten later:

“Oh, de elektriciteit is net weggevallen. Je kunt geen koffie zetten.”
“Dat meen je niet. Ik word gek. Ik wil koffie, dan maar zonder melk.”
“Maar dat kan nu niet. We hebben geen stroom.”
“Dat overleef ik niet. Ik word chagrijnig zonder koffie.”

Stress, stress, stress….
Weer tien minuten later:

“Oké dan, ik pak wat water. Nee, dit is toch geen grap, er is geen water. Wat is dit nou?”
“Misschien werkzaamheden ergens.”
“Dat kunnen ze niet maken.”
“Doe nou relaxt, ik word gek van je. Je gaat nu niet dood zonder koffie. Accepteer dat het nu niet anders kan. Dat heeft geen zin om je op te winden over iets waar je geen invloed op hebt. Daar bereik je niets mee. Je brengt jezelf alleen in stress.”

Weer tien minuten later gaat het licht aan en het water stroomt weer uit de kraan.

“Zie je, niets aan de hand.”
“Ik heb barstende hoofdpijn en buikpijn.”
“Dat heb je aan jezelf te danken, lieve schat, door je zo op te winden.”
“Je bent meedogenloos.”
“Nee, ik confronteer jou met de werkelijkheid omdat ik het beste met je voor heb. Als ik met je mee ga huilen en jouw woorden ga beamen, heb je er niets aan. Dus houd ermee op. Ik ben er ongevoelig voor wanneer je in een slachtofferrol kruipt.”

Een half uur later:

“Schatje, ik ben je dankbaar voor je wijze woorden. Nu snap ik dat je echt om me geeft.”

Het beste middel tegen stress is ontspanning. Bijvoorbeeld, na een harde dag werken even relaxen in je hangmat in de tuin. Hier kun je een leuke hangmat kopen.